Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 κ.σ. λάδι καρύδας
- 50 γρ. νιφάδες βρώμης
- 20 γρ. φιστίκια, ανάλατα, άψητα
- 10 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 20 γρ. καρύδια πεκάν
- 100 γρ. αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα
- 1 πρέζα αλάτι
- ½ κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- ανάμεικτα φρέσκα φρούτα, εποχής, για το γαρνίρισμα
- 3 - 4 κ.σ. γιαούρτι καρύδας (βλ. Συμβουλή)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 μερίδα
- Kalória
- 1777.8 kJ / 423.3 kcal
- Fehérje
- 5.5 g
- Szénhidrát
- 35.2 g
- Zsír
- 28.4 g
- Rost
- 6.6 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Ψωμί ολικής του τοστ
1ωρ.
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 λεπτ.
Πορτοκαλόπιτα
2 Std.
Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)
Nincs értékelés
Μπισκότα με βρώμη
25 λεπτ.
Κρέπες σοκολάτας
35min
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10 λεπτ.
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10 λεπτ.
Σοταρισμένα αχλάδια (200 γρ.)
15 λεπτ.
Σοταρισμένα μήλα (200 γρ.)
15 λεπτ.
Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο
Nincs értékelés
Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη
Nincs értékelés