Seitan

Name: Seitan
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 240 g
Ingredients: 1 garlic clove; 100 g vital wheat gluten; 20 g nutritional yeast flakes; 10 g soy sauce; 800 g water

4.3 29 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 40p

240 g

Összetevők

garlic clove
1
vital wheat gluten
100 g
nutritional yeast flakes
20 g
soy sauce
10 g
water
800 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 60 g

Nátrium 154.3 mg

Fehérje 21.6 g

Kalória 456 kJ / 109 kcal

Zsír 0.6 g

Rost 1.4 g

Telített zsír 0.1 g

Szénhidrát 5.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Everyday Basics 42 Recept
Egyesült Királyság és Írország