Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 120 g buckwheat grains (see tip)
- 30 g oat bran (see tip)
- 50 g rolled oats (see tip)
- 30 g amaranth grains, puffed (see tip)
- 100 g mixed seeds (e.g. sesame, poppy, chia, flax, sunflower, pumpkin)
- 30 g sunflower oil
- 250 g water
- ½ - 1 tsp fine sea salt, to taste
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 685.5 kJ / 163.8 kcal
- Fehérje
- 5.3 g
- Szénhidrát
- 18.3 g
- Zsír
- 9.2 g
- Telített zsír
- 1.1 g
- Rost
- 3.5 g
- Nátrium
- 176.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Buttercream Icing
10 min
Quick Flatbreads
20 min
Marzipan
10 min
Thai Red Curry Paste
Nincs értékelés
Grenadine
45 min
Soy Dressing
5 Min
Feta and Aubergine Sandwich Filling
30 min
Smoky Paprika Rub
5 Min
Raspberry Turnovers
2 Std.
Chilli Oil
1h 25min
Garlic and Herb Breadcrumbs
5 Min
Anchovy Breadcrumbs
5 Min