
Eszközök és tartozékok
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
Előkészítés 5p
Összesen 20p
4 portions
Összetevők
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d'amandes crues60 g
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de pommes rouges, évidées et coupées en quatre300 g
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de flocons d'avoine, gros à l'ancienne (avoine roulée)160 g
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de lait (voir Conseil)600 g
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de sirop d'érable pur, plus un supplément pour le dressage (facultatif)40 - 80 g
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de cannelle en poudre1 pincée
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de sel1 pincée
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bleuets frais ou congelés, pour garnir
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Kalória
373.1 kcal /
1560.8 kJ
Fehérje
15 g
Zsír
15.4 g
Szénhidrát
47.4 g
Rost
7.9 g
Telített zsír
3.9 g
Nátrium
103 mg