Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 10 g manjericão
- 750 g água
- 1 dente de alho
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro
vagy ½ cubo de caldo de legumes - 2 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 c. chá de sumo de limão
- 300 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
- 150 g brócolos, só os raminhos
- 50 g ervilhas de quebrar cortadas em metades
- 80 g cuscuz
- 20 g queijo-creme magro
- Noz-moscada q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1633.7 kJ / 390.5 kcal
- Fehérje
- 42.8 g
- Szénhidrát
- 39.5 g
- Zsír
- 6.1 g
- Telített zsír
- 1.9 g
- Rost
- 4.7 g
- Nátrium
- 2474.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Frango guisado com cogumelos
30 min
Fusilli com frango no forno
35min
Arroz malandro de entrecosto
1hod.
Gratinado de carne picada com alho-francês e fiambre
1h 10 min
Pataniscas de legumes e fiambre com arroz de feijão
50min
Arroz de peru com nabiças
35min
Almôndegas com molho de tomate e arroz
1hod. 15min
Bife de novilho grelhado com molho de queijo e pimenta e legumes salteados com maçã e ervas
1hod.
Vitela guisada com massa
9h 20min
Nuggets de frango caseiros
30 min
Laços com carne picada e linguiça
45min
Frango com brócolos e pimentos
35min