Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

3.5 11 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

6 Portionen

Összetevők

Grünkohl in Streifen (1 cm), siehe Tipp
150 - 200 g
Walnüsse, halbiert
45 g
Sesamsamen
25 g
Granatapfelkerne
50 g
Gojibeeren, getrocknet
30 g
Orangensaft, frisch gepresst
60 g
Zitronensaft, frisch gepresst
60 g
Tahin
40 g
Honig
15 g
Walnussöl
40 g
Wasser
1240 g
Salz
2 TL
weißer Pfeffer, gemahlen
½ TL
½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
Quinoa
250 g
Eier
4
weiße, große Bohnen, aus der Dose
240 g
Salatgurke (ca. 300 g), geschält, in Scheiben (2 mm)
1
Öl zum Braten
1 TL

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 476 mg

Fehérje 18 g

Kalória 1975 kJ / 472 kcal

Zsír 23 g

Rost 8.5 g

Telített zsír 3 g

Szénhidrát 52 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Immunbooster 8 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sunomono - Japanischer Gurkensalat mit Seealgen

1óra 20p

Coleslaw

10p

Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast

30p

Crema Catalana

1óra 10p

Backhendlsalat mit Kürbiskernen

45p

Lachsforelle auf Salatbett mit Orangendressing

40p

Bohnen-Avocado-Salat

15p

Frühlingssalat mit Roquefort-Dressing

1óra 40p

Spinat-Soufflé mit Käse

45p

Temaki-Sushi

1óra

Mediterrane Hirseplätzchen mit Rosmarin

50p

Zucchini-Möhren-Rohkost mit Käse

15p

Összes megjelenítése