Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

3.5 11 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

6 Portionen

Összetevők

Grünkohl in Streifen (1 cm), siehe Tipp
150 - 200 g
Walnüsse, halbiert
45 g
Sesamsamen
25 g
Granatapfelkerne
50 g
Gojibeeren, getrocknet
30 g
Orangensaft, frisch gepresst
60 g
Zitronensaft, frisch gepresst
60 g
Tahin
40 g
Honig
15 g
Walnussöl
40 g
Wasser
1240 g
Salz
2 TL
weißer Pfeffer, gemahlen
½ TL
½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
Quinoa
250 g
Eier
4
weiße, große Bohnen, aus der Dose
240 g
Salatgurke (ca. 300 g), geschält, in Scheiben (2 mm)
1
Öl zum Braten
1 TL

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 476 mg

Fehérje 18 g

Kalória 1975 kJ / 472 kcal

Zsír 23 g

Rost 8.5 g

Telített zsír 3 g

Szénhidrát 52 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Immunbooster 8 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen

25p

Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren

1óra 45p

Vitello Tonnato

24óra

Spinat-Käse-Kroketten

1óra

Sauerkraut-Kräuter-Salat

10p

Wakamesalat mit Pilzen und Sesam

45p

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

40p

Temaki-Sushi

1óra

Linsensalat mit Tomaten und Feta

50p

Kimchi Salat mit Resten vom Brathuhn

25p

Gemüse-Weizen-Salat

45p

Erdbeer-Caprese mit Pistazienpesto

30p

Összes megjelenítése