Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 70 g Schalotten, halbiert
- 150 g Mango, reif, 60 g in Stücke, 80 g in dünne Scheiben geschnitten
- 150 g Avocado, 60 g in Stücke, 80 g in dünne Scheiben geschnitten
- 2300 g Wasser
- 25 g Olivenöl
- 110 g weißer Balsamessig
- 1 ½ TL Salz
- ½ - ¾ TL weißer Pfeffer, gemahlen
- 200 g Kohlsprossen, halbiert oder geviertelt
- 150 - 200 g Karfiolröschen (2 cm)
- 150 - 200 g Brokkoliröschen (2 cm)
- 100 g Grünkohl, in Streifen (2 cm)
- 4 Eier, kalt
- 4 TL Leinsamen
- 4 TL Sonnenblumenkerne
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1307 kJ / 312 kcal
- Fehérje
- 13 g
- Szénhidrát
- 29 g
- Zsír
- 18 g
- Telített zsír
- 3 g
- Rost
- 8.3 g
- Nátrium
- 1016 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Pizzasonne
1h 55min
Paprika anbraten (400 g)
25 Min
Coleslaw
40 dk
Lauwarmer Krautsalat
10 Min
Nudelsalat mit getrockneten Tomaten
1 Std. 40 Min
Joghurt-Möhren-Creme - Yoğurtlu Havuç Ezmesi
50 Min
Griechischer Weißkrautsalat
2 Std. 15 Min
Budapester Wurstsalat
20 Min
Blini
1sa 30 dk
Fruchtig-scharfe Gemüse-Salsa - Antep Ezmesi
1 Std. 15 Min
Paprika anbraten (200 g)
20 Min
Rotkohlsalat - Kırmızı Lahana Salatası
10 Min