Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g cebola
- 1 dente de alho
- 10 g azeite
- ¾ c. chá de ras el hanout
- ¼ c. chá de cominhos em pó
- 300 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
vagy 1 cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de sal
- 120 g bulgur
- 20 g sumo de limão
- 50 g espinafres baby
- 50 g romã
- 30 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas em metades
- 50 g queijo feta cortado em cubos
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1663.3 kJ / 397.6 kcal
- Fehérje
- 13.2 g
- Szénhidrát
- 62 g
- Zsír
- 13.4 g
- Telített zsír
- 4.8 g
- Rost
- 11.9 g
- Nátrium
- 994.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30min
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35min
Spring Rolls de frango e molho Buffalo
Nincs értékelés
Terrine de salmão e alho-francês da Denize Soares
40min
Omelete de frango e pimentos
55min
Sapateira recheada
5min
Almôndegas de frango e ervas
35min
Salada de quinoa com tofu
55min
Brie com mel e orégãos
30min
Croquetes de queijo e espinafres
30min
Empanadas vegan com recheio de cogumelos e pimento
1h 20min
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20min