Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 g espelta em grão
- 300 g farinha de espelta tipo 630, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 10 g sementes de linhaça
- 300 g queijo quark magro
- 1 ovo
- 20 g óleo vegetal
- 1 c. chá de sal
- Flocos de aveia q.b. p/ polvilhar
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 unidade
- Kalória
- 886.1 kJ / 211.8 kcal
- Fehérje
- 12 g
- Szénhidrát
- 32.3 g
- Zsír
- 5 g
- Telített zsír
- 0.8 g
- Rost
- 5 g
- Nátrium
- 522.5 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Pãezinhos de colher com leite condensado
1hod. 15min
Pão de água com massa-mãe
21óra
Pão de centeio e aveia
1 Std. 30 Min
Pão turco
2 Std. 10 Min
Pão rápido
1hod.
Croissants recheados com creme de chocolate
3 Std.
Pão com chocolate
2 Std.
Pão de alho
1hod. 15min
Broa de milho e centeio com massa-mãe
18h
Pão de mafra com massa-mãe
21óra
Pãezinhos de muesli
15h 30min
Pão branco
15h