Pão rápido com passas e sementes de abóbora com húmus de couve-flor assada

Nincs értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 2óra 20p

6 doses

Összetevők

Pão

limões só o sumo
3
leite
200 g
ovo
1
mel
30 g
30 g açúcar amarelo
azeite mais q.b. p/ untar e temperar
50 g
farinha de espelta
200 g
farinha tipo 65
150 g
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
fermento p/ bolos
½ c. chá de
passas de uva (ver dica)
100 g
sementes de abóbora
100 g
sal
½ c. chá de

Húmus

couve-flor cortada em pedaços
500 g
grão-de-bico cozido (peso bruto)
400 g
limão só o sumo
1
pasta de sésamo (tahini)
80 g
azeite mais q.b. p/ regar e temperar
30 g
alho
1 dente de
cominhos em pó
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
Salsa picada q.b. p/ guarnecer

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 1070.3 mg

Fehérje 21 g

Kalória 2553.2 kJ / 610.2 kcal

Zsír 22.9 g

Rost 13.4 g

Telített zsír 4.1 g

Szénhidrát 88.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Mercado de outono 16 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Patê de atum TM5 e TM6

1 Std. 40 Min

Patê de alheira

20 Min

Salada de quinoa, cavala e laranja

45 Min

Pão de alho com guacamole

25 Min

Bolo do caco

1 Std. 50 Min

Pão recheado com queijo e alho-francês

40 Min

Amêijoas à Bimby®

2 Std. 30 Min

Tapa do mar

5 Min

Salada picante de grão e tomate

Keine Bewertungen

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35 Min

Patê de queijo, cogumelos e tomate

40 Min

Guacamole com nachos

40 Min

Összes megjelenítése