Pão rápido com passas e sementes de abóbora com húmus de couve-flor assada

Nincs értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 2óra 20p

6 doses

Összetevők

Pão

limões só o sumo
3
leite
200 g
ovo
1
mel
30 g
30 g açúcar amarelo
azeite mais q.b. p/ untar e temperar
50 g
farinha de espelta
200 g
farinha tipo 65
150 g
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
fermento p/ bolos
½ c. chá de
passas de uva (ver dica)
100 g
sementes de abóbora
100 g
sal
½ c. chá de

Húmus

couve-flor cortada em pedaços
500 g
grão-de-bico cozido (peso bruto)
400 g
limão só o sumo
1
pasta de sésamo (tahini)
80 g
azeite mais q.b. p/ regar e temperar
30 g
alho
1 dente de
cominhos em pó
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
Salsa picada q.b. p/ guarnecer

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 1070.3 mg

Fehérje 21 g

Kalória 2553.2 kJ / 610.2 kcal

Zsír 22.9 g

Rost 13.4 g

Telített zsír 4.1 g

Szénhidrát 88.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Mercado de outono 16 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salada de beterraba e morango

5p

Salada de batata (Modo descascar)

45p

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

30p

Salsichas frescas com batata

35p

Palitos de legumes

1óra 10p

Salada de batata com vinagrete de ervas

45p

Salada de beterraba com halloumi

15p

Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor

40p

Salada de ovas

40p

Salada de tomate com vinagreta de framboesa

10p

Omelete de legumes

30p

Tortilha de batata, bacon e queijo

50p

Összes megjelenítése