![Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c4d1432632a598e27041c083cf35baa8/Derivates/c6b3f1ef93c260998e63251dd5c99e435901ce8d.jpg)
Kompatibilis verziók
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 70 γρ. λάδι καρύδας, και λίγο ακόμα για το λάδωμα
- 50 γρ. καρύδια, κομμένα στη μέση
- 90 γρ. μέλι
- 3 πρέζες αλάτι
- 180 γρ. νιφάδες βρώμης, ψιλές
- 30 γρ. σπόρους chia
- 75 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
-
300
γρ. γιαούρτι, 3,5% λιπαρά
vagy 300 γρ. γιαούρτι σόγιας (ή γιαούρτι καρύδας) -
50
γρ. πορτοκάλι σαγκουίνι, βιολογικό, ξεφλουδισμένο, σε φέτες
vagy 50 γρ. πορτοκάλι, βιολογικό, ξεφλουδισμένο, σε φέτες - 10 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 12 φύλλα δυόσμου, φρέσκα
- 150 γρ. ακτινίδια, σε φέτες (2 χλστ.)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 κομμάτι
- Kalória
- 992.3 kJ / 237.2 kcal
- Fehérje
- 5.1 g
- Szénhidrát
- 22.8 g
- Zsír
- 15.3 g
- Telített zsír
- 9.6 g
- Rost
- 4.3 g
- Nátrium
- 52.1 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseΠασχαλινά κουλουράκια
50 Min
Καρυδόψωμο
1 Std. 20 Min
Βάφλες
25 Min
Αλμυρές κρέπες
45min
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5 min
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10p
Πορτοκαλόπιτα
2h
Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
Nincs értékelés
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
2h 10min
Σοκολατένια γκρανόλα
50 Min
Μάφινς μήλου με κανέλα
35 Min
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50 Min