Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1000 g Wasser
- 300 g Rote Rüben, roh, geschält, halbiert und dann in Scheiben geschnitten (1 cm)
- 50 g Karotten, in Scheiben (2 cm)
- 1 grüner Paprika
- 1 gelber Paprika
- 100 g Selleriestangen, in Stücken (10 cm), je nach Dicke in Streifen geschnitten
- 100 g Karotten, in Stücken (10 cm), dann längs geviertelt
- 200 g Mini-Gurken, in Scheiben (3 mm)
- 1 rote Paprika, längs halbiert, entkernt, in Stiften (5 mm)
- 100 g Pilze, frisch, in Scheiben (5 mm)
- 100 g Karfiolröschen, in kleine Röschen geschnitten
- 200 Kopfsalat, egal welcher, Blätter getrennt
- Granatapfelkerne, für die Augen
- 2 Knoblauchzehen
- 100 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
- 10 g frische Heidelbeeren (választható)
- 20 g Zitronensaft
-
50
g Tahin
vagy 50 g Sesam, weiß - 1 TL Salz
- 50 g natives Olivenöl extra
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 717 kJ / 171 kcal
- Fehérje
- 6 g
- Szénhidrát
- 17 g
- Zsír
- 11 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 6 g
- Nátrium
- 403 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseDetox-Salat
10min
Russischer Salat
50min
Käse-Salat
15min
Budapester Wurstsalat
20min
Rote-Bete-Birnen-Salat
10min
Lauwarmer Kürbissalat mit Minzdressing
50min
Linsen-Fenchel-Salat mit Frühlingszwiebeln und Ananas
1h
Mediterrane Hirseplätzchen mit Rosmarin
50min
Zwiebel-Ricotta-Küchlein mit Salbei
1h
Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
10min
Tomatenröllchen mit Basilikum-Frischkäse-Füllung
1 godz. 45 min
Lachstatar mit Orange und Apfel
2 Std. 15 Min