Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten

Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten

4.3 4 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 15p
4 porties

Összetevők

  • extra vergine olijfolie
    80 g
  • zout
    ¾ tl
  • gemalen zwarte peper
    ½ tl
  • citroenen bij voorkeur biologisch, schil en sap
    1 - 2
  • tarbotfilets (120-200 g elk)
    4
    4 witvisfilets, (elk soort witvis), (120-200 g elk)
  • gemengde groenten (bijv. wortel, courgette, bleekselderij, knolraap), indien nodig in stukken gesneden
    200 g
  • peterselieblad, vers alleen de blaadjes
    6 takjes
  • water
    500 g
  • aardappelen geschild, in plakjes gesneden (3 mm)
    400 g

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portie

Fehérje 30 g
Kalória 1693 kJ / 404 kcal
Zsír 23 g
Rost 2.3 g
Szénhidrát 19 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése