Eszközök és tartozékok
Ispanak Başı
Előkészítés 15p
Összesen 40p
4 porsiyon
Összetevők
-
soğan ikiye bölünmüş150 g
-
sarımsak (választható)2 diş
-
zeytinyağı20 g
-
tereyağı50 g
-
domates salçası15 g
-
biber salçası15 g
-
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş300 g
-
350 g et suyu (sıvı)su350 g
-
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş300 g
-
tuz1 tk
-
limonun suyu½
-
kimyon damak tadına göre¼ - ½ tk
-
sarımsak (választható)1 diş
-
kuru nane1 ½ tk
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porsiyon
Fehérje
7.2 g
Kalória
1049.2 kJ /
250.8 kcal
Zsír
17.1 g
Rost
5.9 g
Szénhidrát
21.6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
ESKİMEYEN TARİFLER
20 Recept
Törökország
Törökország
Yaz Sebzeleri
12 Recept
Törökország
Törökország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseEnerji veren shake
10 min
Sicilya Usulü Arançini
3 godz. 50 min
Mozzarella Peynirli ve Domatesli Omlet
30 min
Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua
30 min
Domatesli Biberli Ciger (Bebek Yemeği)
30 min
Kıbrıs Usulü Zeytinli Bidda
1 godz. 30 min
Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake
10 min
Çilek ve fındık sütlü shake
10 min
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 min
Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi
1 godz.
Sağlıklı Shake
10 min
Fındıklı Bolonez Sos (Vejetaryen)
35 min