Ispanak Başı

Ispanak Başı

4.7 35 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

4 porsiyon

Összetevők

soğan ikiye bölünmüş
150 g
sarımsak (választható)
2 diş
zeytinyağı
20 g
tereyağı
50 g
domates salçası
15 g
biber salçası
15 g
haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş
300 g
su
350 g
350 g et suyu (sıvı)
Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş
300 g
tuz
1 tk
limonun suyu
½
kimyon damak tadına göre
¼ - ½ tk
sarımsak (választható)
1 diş
kuru nane
1 ½ tk

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porsiyon

Fehérje 7.2 g

Kalória 1049.2 kJ / 250.8 kcal

Zsír 17.1 g

Rost 5.9 g

Szénhidrát 21.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

ESKİMEYEN TARİFLER 20 Recept
Törökország

Yaz Sebzeleri 12 Recept
Törökország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sicilya Usulü Arançini

Sicilya Usulü Arançini

3h 50min

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

30min

Domatesli Biberli Ciger (Bebek Yemeği)

Domatesli Biberli Ciger (Bebek Yemeği)

30min

Kıbrıs Usulü Zeytinli Bidda

Kıbrıs Usulü Zeytinli Bidda

1h 30min

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake

10min

Enerji veren shake

Enerji veren shake

10min

Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

10min

Çilek ve fındık sütlü shake

Çilek ve fındık sütlü shake

10min

Detoks İçeceği (şekersiz)

Detoks İçeceği (şekersiz)

10min

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi

1h

Elmalı Pirinç Muhallebisi

Elmalı Pirinç Muhallebisi

Ninguna valoración

Glütensiz Sebzeli Pizza Hamuru

Glütensiz Sebzeli Pizza Hamuru

45min

Összes megjelenítése