Eszközök és tartozékok
Marokkaanse Vistajine met Dadelcouscous
Előkészítés 20p
Összesen 1óra
4 porties
Összetevők
Marokkaanse Chermoula marinade en saus
-
verse koriander in stukken20 g
-
olijfolie en iets meer om in te vetten20 g
-
citroensap2 el
-
teentjes knoflook2
-
zoete paprikapoeder2 el
-
gemalen komijn1 el
-
zout1 tl
-
gemalen gember1 tl
-
gemalen cayennepeper (választható)1 tl
-
water60 g
-
olijfolie20 g
Vis
-
600 g witvisfilet, met of zonder velgoudbrasem hele vis, gestript, schoongemaakt, max. 31 cm lang, ± 600 g in totaal1
-
wortelen in diagonale plakjes (± 3 mm)150 g
-
tomaten in plakjes (± 1 cm)300 g
-
groene en rode paprika's (mix) in plakjes (± 1 cm)150 - 200 g
-
verse chilipepers (választható) in plakjes (± 5 mm)2
-
aardappelen in plakjes (± 3 mm)100 g
-
citroen in plakjes (± 5 mm)1
-
ontpitte zwarte olijven50 g
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
Couscous
-
couscous250 g
-
ontpitte dadels70 g
-
water250 g
-
groentebouillonpasta1 el
-
zout naar eigen smaak½ tl
-
verse korianderbladeren2 el
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portie
Nátrium
2030.9 mg
Fehérje
52.4 g
Kalória
2909.4 kJ /
695.4 kcal
Zsír
18 g
Rost
10.4 g
Telített zsír
3 g
Szénhidrát
82.8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Sunset Gatherings
10 Recept
Benelux
Benelux
Vis
10 Recept
Benelux
Benelux
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseOp Cederhout gegrilde Zalm met Pesto en Paddenstoelen-orzotto
1óra 50p
Forel in Parmezaan-macadamia korst met rode bietensalade
45p
Gochujang zeevruchtenrisotto
1óra
Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen
1óra
Zalm met Spinazie, Tomaten en Linzen
40p
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
40p
Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble
Nincs értékelés
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20p
Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm
1óra 30p
Rog met Kappertjes
Nincs értékelés
Snoekbaars met Spinazie, Linguine en Beurre Blanc Saus
Nincs értékelés
Vis met Tahinisaus en Tabouleh van Bloemkool
35p