Kompatibilis verziók
Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Medallones
- 1 limón
- 200 g de batatas en trozos (2-3 cm)
- 200 g de pimiento de cualquier color en trozos (2-3 cm)
- 100 g de puerro en rodajas de 1 cm
-
150
g de apio nabo en trozos (2-3 cm)
vagy 150 g de nabo en trozos (2-3 cm) - 1 cucharadita de sal
- ½ - 1 chile fresco (guindilla) (opcional)
- 45 g de semillas de lino
- 2 huevos
Salsa
- 80 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- ½ chile fresco (guindilla)
- 20 g de hojas de albahaca frescas
- 20 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 20 g de cebollino fresco en trozos (5 cm)
- ½ cucharadita de sal
- 120 g de yogur natural
- 30 g de zumo de limón
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 unidad
- Kalória
- 321.5 kJ / 76.8 kcal
- Fehérje
- 1.8 g
- Szénhidrát
- 5.5 g
- Zsír
- 5.6 g
- Telített zsír
- 0.9 g
- Rost
- 1.5 g
- Nátrium
- 198.9 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseJudías verdes a la carbonara
40 Min
Arroz blanco de grano largo (Cocción de arroz)
35min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 Min
Guarnición de calabacín
30 Min
Tortillitas de calabacín
20 Min
Puré rústico de patata y batata con romero
45 Min
Arroz vaporizado (Cocción de arroz)
35min
Champiñones o setas al ajillo
20 Min
Puré de patata con leche desnatada
45 Min
Jardinera de verduras a la menta
40 Min
Puré de patata
50min
Verduras al vapor con rúcula
25 Min