![Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fe3c4881-d520-4522-8660-5206b3c8fbf3/Derivates/91f3ee69-0f69-4369-a771-49fd1ada641b.jpg)
Kompatibilis verziók
Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Medallones
- 1 limón
- 200 g de batatas en trozos (2-3 cm)
- 200 g de pimiento de cualquier color en trozos (2-3 cm)
- 100 g de puerro en rodajas de 1 cm
-
150
g de apio nabo en trozos (2-3 cm)
vagy 150 g de nabo en trozos (2-3 cm) - 1 cucharadita de sal
- ½ - 1 chile fresco (guindilla) (opcional)
- 45 g de semillas de lino
- 2 huevos
Salsa
- 80 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- ½ chile fresco (guindilla)
- 20 g de hojas de albahaca frescas
- 20 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 20 g de cebollino fresco en trozos (5 cm)
- ½ cucharadita de sal
- 120 g de yogur natural
- 30 g de zumo de limón
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 unidad
- Kalória
- 321.5 kJ / 76.8 kcal
- Fehérje
- 1.8 g
- Szénhidrát
- 5.5 g
- Zsír
- 5.6 g
- Telített zsír
- 0.9 g
- Rost
- 1.5 g
- Nátrium
- 198.9 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseZanahorias baby aliñadas
20 min
Tagliatelle de zanahoria y calabacín
35 min
Conserva de tomates cherry
1 Std. 30 Min
Ratatouille exprés (Ratatouille)
40 min
Tortitas checas de patata
45 min
Verduras al vapor con crema de parmesano
50min
Judías verdes crujientes con chalotas
35 min
Asadillo manchego
4h 15min
Ensalada de tomate y sardina ahumada con helado de aceite de oliva
4h 15min
Yuca al vapor con picada de ajo y perejil
40 min
Calabacín encurtido en aceite
3 godz. 20 min
Timbales de brócoli
45 min