Eszközök és tartozékok
Ensalada de hinojo y manzana
Előkészítés 15p
Összesen 20p
4 raciones
Összetevők
-
1 bulbo de hinojo en trozos (aprox. 200 g)
-
200 g de manzana (sin semillas), en trozos
-
150 g de zanahoria en trozos
-
4 - 5 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
20 g de aceite de oliva
-
20 g de zumo de naranja
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
200 - 400 g de garbanzos cocidos lavados y escurridos
-
100 g de queso feta desmenuzado
-
20 g de semillas de sésamo tostado
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Nátrium
880.7 mg
Fehérje
16 g
Kalória
1632 kJ /
390 kcal
Zsír
16.1 g
Rost
10.8 g
Telített zsír
5.1 g
Szénhidrát
49.1 g
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Spanyolország
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