Eszközök és tartozékok
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
Előkészítés 20p
Összesen 45p
3 porcje
Összetevők
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
-
80 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
6 jajek
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
1 opakowanie łososia wędzonego na zimno podzielonego na 3-4 cm kawałki
-
12 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
400 g wody
Ziołowy sos z sera pleśniowego
-
10 - 20 g mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
-
100 g sera z niebieską pleśnią typu lazur, pokrojonego na kawałki
-
50 g mleka
-
100 g jogurtu greckiego gęstego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
mieszane zioła, świeże np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
1554 mg
Fehérje
38.3 g
Kalória
2032 kJ /
485.3 kcal
Zsír
32.7 g
Rost
2.2 g
Telített zsír
15.7 g
Szénhidrát
10.3 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseCiasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 min
Jogurt z sosem owocowym (BLW, dla dzieci)
15 min
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1 godz. 30 min
Zielone smoothie
5 min
Bułki maślane z ziarnami
2 godz.
Pasztet z cukinii
1 godz. 45 min
Gotowanie parówek/frankfurterek
20 min
Placki gryczane bez laktozy
35 min
Kanapki z siekanymi składnikami
2 godz. 15 min
Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym
12 godz. 10 min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 min
Truskawkowe smoothie bowl
20 min