Eszközök és tartozékok
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
Előkészítés 15p
Összesen 35p
4 porcje
Összetevők
-
80 - 100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g orzechów laskowych30 g migdałów, ze skórką
-
40 g oleju z zalewy z suszonych pomidorów
-
1500 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
100 g kaszy bulgur
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
350 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki350 - 400 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
50 g czerwonej soczewicy, suszonej o czasie gotowania 10-15 min
-
¾ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej (választható)
-
¼ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego (választható)
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 jajka
-
1 opakowanie sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
¼ opakowania liści szpinaku baby, świeżych (ok. 50 g)
-
zioła, świeże np. liście bazylii lub kolendry, do podania
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
1572 mg
Fehérje
28.5 g
Kalória
2407.5 kJ /
575 kcal
Zsír
34 g
Rost
9 g
Telített zsír
10.3 g
Szénhidrát
42 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePasztet z cukinii
1óra 45p
Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem
40p
Bułeczki z krzyżykiem (Hot Cross Buns)
3óra 50p
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3óra 30p
Ser domowy z kozieradką i czarnuszką
1óra
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2óra
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1óra 50p
Włoskie mini pasqualine z jajkiem przepiórczym
1óra 30p
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1óra 10p
Smoothie bowl z jagodami acai
10p
Bułeczki na parze z szynką i warzywami
55p
Pasta z tuńczyka i jajek
20p