Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos

Tartaleta de verduras con ensalada de rúcula y canónigos

4.3 15 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra 5p

6 raciones

Összetevők

Tartaleta de verduras

150 g de garbanzos secos
60 g de aceite de oliva (y algo más para pincelar)
200 g de pimiento rojo en tiras de 1,5 cm
170 g de cebolla roja en octavos
240 - 260 g de agua
1 cucharadita de sal
2 ramitas de romero fresco (solo las hojas)

Ensalada

1 naranja
50 g de semillas de sésamo crudo
15 g de jengibre fresco rallado
40 g de miel
1 cucharadita de sal
40 g de vinagre balsámico
80 g de aceite de oliva
100 g de canónigos
150 g de rúcula
200 g de rabanitos en rodajas de 2 mm
300 g de manzana Granny Smith en dados de 1 cm

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Nátrium 986 mg

Fehérje 13.3 g

Kalória 2827 kJ / 675 kcal

Zsír 44.3 g

Rost 12.5 g

Telített zsír 6 g

Szénhidrát 62.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Come bien y vive mejor 71 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Ensalada tabulé con atún en conserva

50min

Rollitos fríos con salsa de cacahuetes (Goi cuon) - Vietnam

20min

Ensaladilla rusa de remolacha

1h 10min

Carpaccio de pepino y piña con vinagreta de miel

10min

Gazpacho de mango con huevo de codorniz, aguacate y lascas de salmón

30min

Falafel

1h

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

10min

Ensalada de garbanzos con tofu

25min

Alcachofas con gremolata

45min

Espárragos blancos con emulsión de cilantro y berberechos

10min

Miniquiches de beicon y champiñones

30min

Coca de sardinas

30min

Összes megjelenítése