Varm couscoussalat fra middelhavet

Varm couscoussalat fra middelhavet

Nincs értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

6 portioner

Összetevők

Dressing

olivenolie
120 g
citronsaft (ca. 2-3 citroner)
80 g
fed hvidløg
2 - 3
oregano, frisk groft hakket
2 tsk
basilikum, frisk kun blade, groft hakket
1 spsk
havsalt
1 knivspids
sort peber, stødt
1 knivspids
honning
1 tsk

Salat

vand
1000 g
græskar skåret i tern (1 cm)
300 g
grønne bønner, friske
150 g
couscous godt skyllet og drænet (se tip)
120 g
babyspinat, frisk
150 g
basilikum, frisk eller frisk koriander, kun blade, groft hakket
2 - 3 kviste
forårsløg skåret i skiver
1 - 2
hvide kikærter, dåse skyllet og drænet (ca. 250 g efter dræning)
400 g
pinjekerner, ristede eller cashewnødder
40 g
sorte oliven, udstenede skåret i skiver
1 spsk
agurk, lebanese skåret i mindre stykker (1 cm)
1
cherrytomater skåret i halve
250 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 166.2 mg

Fehérje 7.3 g

Kalória 1146.3 kJ / 272.9 kcal

Zsír 16.3 g

Rost 7.3 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 20.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® Favoritter 9 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Svampebolognese med courgette-nudler

Nincs értékelés

Græskartærte

Nincs értékelés

Tortilla med courgette og falafler

25óra 30p

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Nincs értékelés

Spicy aubergine med bulgur

Nincs értékelés

Grøntsagskarry med blomkålcouscous

Nincs értékelés

Linse- og kikærteburger med tahindressing

Nincs értékelés

Vegetarlasagne

Nincs értékelés

Bagt mac and cheese med grøntsager

Nincs értékelés

Galette med ost og tofudressing

Nincs értékelés

Quesadillas med chilichutney

Nincs értékelés

Salat med sobanudler og tofu

Nincs értékelés

Összes megjelenítése