Kotleciki orkiszowe z bułki

Kotleciki orkiszowe z bułki

3.8 6 értékelés
Előkészítés 30p
Összesen 1óra 10p
20 sztuk

Összetevők

  • 250 g ziaren orkiszu (patrz wskazówka)
  • 100 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ pęczka natki pietruszki, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
  • 300 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 100 - 150 g białej bułki, czerstwej (ok. 2 szt.), pokrojonej na kawałki
  • mleko (ok. 200 g), do namoczenia
  • 2 jajka
  • ¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ¾ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Nehézség

közepes


Tápérték ekkora adagban: 1 sztukę

Nátrium 120.4 mg
Fehérje 3.4 g
Kalória 380.7 kJ / 91 kcal
Zsír 3.1 g
Rost 1.9 g
Telített zsír 0.6 g
Szénhidrát 13.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése