Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 300 g Brokkoli, in Röschen
-
1
rote Peperoni, in Stücken
vagy 1 gelbe Peperoni, in Stücken - 1 Apfel, gross, in Stücken
-
30
g Pinienkerne, unverarbeitet
vagy 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
vagy 15 g Balsamico, hell - 1 TL Honig
- 1 ½ TL Senf
-
1
TL Salz
vagy 1 TL Kräutersalz - ½ TL Pfeffer, gemahlen
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 461 kJ / 110 kcal
- Fehérje
- 4 g
- Szénhidrát
- 8 g
- Zsír
- 7 g
- Rost
- 3.2 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Eiersalat-Brötli
15min
Gemüsetatar
25 min
Schneller Regenbogensalat
10min
Kichererbsen-Tomaten-Blinis
30 min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5min
Chnoblibrot
15min
Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen
20min
Überbackenes Ruchbrot mediterrane Art
35 min
Lachsterrine mit gepfefferter Crème fraîche
1 Std. 20 Min
Fitness-Salat
10min
Blinis
1 Std.
Linsensalat mit Randen und Feta
30 min