Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 1óra 10p

10 porcí

Összetevők

Celozrnné bulky

50 gramů vlašských ořechů, loupaných
350 gramů vody
20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného

1 sáček instantního droždí
1 špetka cukru
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
50 gramů lněných semínek
50 gramů slunečnicových semínek
1 čajová lžička soli

Avokádový dip

150 gramů tvarohu
50 gramů avokáda na kousky
20 gramů medu
30 gramů hořčice
150 gramů feta sýru na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

150 gramů mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
150 gramů salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
300 gramů červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
150 gramů celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porce

Nátrium 423.8 mg

Fehérje 18.7 g

Kalória 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Zsír 18 g

Rost 16.8 g

Telített zsír 5.7 g

Szénhidrát 64.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Dětské recepty 10 Recept
Csehország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Veka s vajíčkovou pomazánkou

2óra 30p

Jemná kuřecí prsa à la sous-vide

1óra 35p

Sushi s krabími tyčinkami

1óra 20p

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1óra 10p

Masové kuličky s mandlemi a chilli

30p

Velikonoční mrkvičky z listového těsta plněné mrkvovým krémem

45p

Tvarohovo-smetanový krém

10p

Vaječná tlačenka

2óra 15p

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25p

Domácí pribináček

10p

Trhací chléb s vejci a sušenými rajčaty

1óra 30p

Makoví šnečci

2óra 30p

Összes megjelenítése