Palitos de vegetais com dip e pãezinhos integrais

Palitos de vegetais com dip e pãezinhos integrais

5.0 1 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 1óra 10p

10 doses

Összetevők

Pãezinhos integrais

noz
50 g
água
350 g
fermento de padeiro fresco
20 g
1 saqueta de fermento de padeiro seco
açúcar
1 pitada de
farinha integral
500 g
sementes de linhaça
50 g
sementes de girassol
50 g
sal
1 c. chá de

Recheio

queijo quark
150 g
abacate cortado em pedaços
50 g
mel
20 g
mostarda
30 g
queijo feta cortado em pedaços
150 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Montagem

cenoura cortada em palitos (5 cm aprox.)
150 g
pepino cortado em palitos (5 cm aprox.)
150 g
pimento vermelho cortado em palitos (5 cm aprox.)
150 g
pimento amarelo cortado em palitos (5 cm aprox.)
150 g
aipo cortado em palitos (5 cm aprox.)
150 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 423.8 mg

Fehérje 18.7 g

Kalória 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Zsír 18 g

Rost 16.8 g

Telített zsír 5.7 g

Szénhidrát 64.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Crianças 12 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50p

Éclaires salgados

1óra 30p

Bolas de aveia com manteiga de amendoim

30p

Brunch de bagels rápidos

55p

Bolinhos de peixe thai

30p

Barras de granola

1óra 10p

Bolas energéticas de aveia e banana

20p

Gressinos de alecrim

Nincs értékelés

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Nincs értékelés

Crocante de chocolate e quinoa

Nincs értékelés

Wrap integral com sobras de peru e beringela

Nincs értékelés

Bolinhas energéticas de matcha

Nincs értékelés

Összes megjelenítése