Palitos de vegetais com dip e pãezinhos integrais

Palitos de vegetais com dip e pãezinhos integrais

5.0 1 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 1óra 10p

10 doses

Összetevők

Pãezinhos integrais

noz
50 g
água
350 g
fermento de padeiro fresco
20 g
1 saqueta de fermento de padeiro seco
açúcar
1 pitada de
farinha integral
500 g
sementes de linhaça
50 g
sementes de girassol
50 g
sal
1 c. chá de

Recheio

queijo quark
150 g
abacate cortado em pedaços
50 g
mel
20 g
mostarda
30 g
queijo feta cortado em pedaços
150 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Montagem

cenoura cortada em palitos (5 cm aprox.)
150 g
pepino cortado em palitos (5 cm aprox.)
150 g
pimento vermelho cortado em palitos (5 cm aprox.)
150 g
pimento amarelo cortado em palitos (5 cm aprox.)
150 g
aipo cortado em palitos (5 cm aprox.)
150 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 423.8 mg

Fehérje 18.7 g

Kalória 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Zsír 18 g

Rost 16.8 g

Telített zsír 5.7 g

Szénhidrát 64.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Crianças 12 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Almôndegas com legumes

20min

Castanhas na Varoma

3h

Batatas fritas onduladas com molho de alho

45min

Pássaros de sêmola

40min

Pães de queijo da Sena

40min

Barras energéticas de frutos secos

4h

Pãezinhos de iogurte e fruta

1h 50min

Muffins de frango e batata-doce

1h 15min

Barras de quinoa, amêndoa e mel

Nessuna valutazione

Bolas proteicas de sésamo e de amendoim

25min

Muffins de milho e cheddar sem glutén

45min

Palitos de sementes com bacon e queijo

35min

Összes megjelenítése