Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Pãezinhos integrais
- 50 g noz
- 350 g água
-
20
g fermento de padeiro fresco
vagy 1 saqueta de fermento de padeiro seco - 1 pitada de açúcar
- 500 g farinha integral
- 50 g sementes de linhaça
- 50 g sementes de girassol
- 1 c. chá de sal
Recheio
- 150 g queijo quark
- 50 g abacate cortado em pedaços
- 20 g mel
- 30 g mostarda
- 150 g queijo feta cortado em pedaços
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Montagem
- 150 g cenoura cortada em palitos (5 cm aprox.)
- 150 g pepino cortado em palitos (5 cm aprox.)
- 150 g pimento vermelho cortado em palitos (5 cm aprox.)
- 150 g pimento amarelo cortado em palitos (5 cm aprox.)
- 150 g aipo cortado em palitos (5 cm aprox.)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Fehérje
- 18.7 g
- Szénhidrát
- 64.9 g
- Zsír
- 18 g
- Telített zsír
- 5.7 g
- Rost
- 16.8 g
- Nátrium
- 423.8 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseHambúrgueres de frango e parmesão
30 Min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 Min
Rolinhos de piza
1sa 45 dk
Panquecas com queijo de barrar
30 Min
Biscoitos fritos
1hod. 10min
Bebida de soja e pãezinhos a vapor
1 Std. 30 Min
Frutos secos tostados com curcuma e mel
20 分钟
Bolas energéticas de aveia e banana
20 分钟
Barras proteicas de chocolate, laranja e canela
1小时 20 分钟
Brownie de chocolate e cenoura
45 分钟
Barras de cereais com maçã e amendoim
40 分钟
Bolachas de Parmesão e ervas
1hod. 35min