Quinoa mit Fisolen

Quinoa mit Fisolen

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Előkészítés 5p

Összesen 30p

4 Portionen

Összetevők

Basilikum, frisch
6 Blättchen
Oregano, getrocknet
1 - 2 Prisen
natives Olivenöl extra
40 g
Wasser
700 g
Fisolen, frisch geputzt, halbiert
180 g
Salz
½ TL
Quinoa, weiß gewaschen
150 g
Paradeiser in Stücken (ca. 2 cm)
100 g
Oliven, schwarz, entkernt in Scheiben
50 g

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Kalória 265 kcal / 1108 kJ

Fehérje 7 g

Zsír 14 g

Szénhidrát 29 g

Rost 5 g

Telített zsír 2 g

Nátrium 713 mg

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Ausztria

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