Ugrás a fő tartalomra Keresés
Burgery z łódeczkami z batatów

Burgery z łódeczkami z batatów
4.6 132 értékelés
Előkészítés 30p
Összesen 1óra 40p
4 porcje
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Burgery
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 400 g mięsa wołowego, mielonego chudego, podzielonego na kawałki
  • 10 g koncentratu pomidorowego
  • ½ łyżeczki suszonych płatków chili
  • 1 łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 łyżeczki sosu Worcestershire
Łódeczki z batatów
  • 550 g batatów pokrojonych wzdłuż na łódeczki
  • 1 łyżeczka oleju rzepakowego
  • 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
  • ½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Złożenie burgerów
  • 4 bułki do burgerów pełnoziarniste
  • 4 łyżki ketchupu bez cukru
  • 4 liście sałaty np. lodowej
  • 2 pomidory malinowe pokrojone w plastry
  • 4 plastry sera żółtego o niskiej zawartości tłuszczu
  • 1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Fehérje 35 g
Kalória 2107 kJ / 499 kcal
Zsír 8 g
Szénhidrát 66 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése
Świąteczna szynka peklowana

Świąteczna szynka peklowana

5.0(4)

170 godz. 20 min

Rolada z karkówki z grzybami

Rolada z karkówki z grzybami

4.6(123)

2 godz. 35 min

Rolada z boczku z daktylami na Varomie

Rolada z boczku z daktylami na Varomie

4.7(99)

2 godz. 30 min

Zapiekanka jaglana z kurczakiem i marchewką

Zapiekanka jaglana z kurczakiem i marchewką

4.0(280)

1 godz.

Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)

Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)

4.4(12)

50 min

Ryż ze zrumienioną wołowiną i papryką

Ryż ze zrumienioną wołowiną i papryką

4.1(155)

45 min

Ziemniaki z fasolką, szynką i sosem berneńskim

Ziemniaki z fasolką, szynką i sosem berneńskim

4.5(220)

1 godz.

Polędwiczki wieprzowe w papilotach z czosnkiem i porem

Polędwiczki wieprzowe w papilotach z czosnkiem i porem

4.3(155)

45 min

Satay z sosem orzechowym

Satay z sosem orzechowym

4.2(60)

1 godz. 55 min

Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem

Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem

4.0(16)

20 min

Pieczona szynka (kulka)

Pieczona szynka (kulka)

4.2(126)

50 godz.

Indyk w glazurze pomarańczowej

Indyk w glazurze pomarańczowej

4.7(13)

29 godz. 45 min

 Összes megjelenítése