Eszközök és tartozékok
Orkiszowe calzone z wołowiną i warzywami
Előkészítés 1óra 5p
Összesen 4óra 25p
4 porcje
Összetevők
Ciasto na calzone
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia przystawki Varoma i papieru do pieczenia
-
220 g mleka, chudego, w temp. pokojowej220 g napoju ryżowego niesłodzonego, w temp. pokojowej
-
200 g mąki orkiszowej, razowej
-
200 g mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
½ łyżeczki cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki suchych drożdży5 g drożdży świeżych pokruszonych
-
250 g wody
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Wołowina z warzywami
-
25 g oleju25 g oliwy z oliwek
-
70 g cebuli przekrojonej na pół, następnie pokrojonej w 0,5 cm piórka
-
250 g mięsa wołowego np. rostbefu, polędwicy, bez ścięgien i kości, pokrojonego w paski (1 x 3-4 cm), osuszonego papierowym ręcznikiem
-
1000 g wody do Mycia Wstępnego, plus dodatkowa ilość do zwilżenia brzegów ciasta
-
1 łyżeczka octu do Mycia Wstępnego
-
120 - 150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 - 150 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
-
mąka orkiszowa, biała do oprószenia blatu
-
1 kulka mozzarelli, light (125 g), pokrojonej w plastry i odciśniętej z solanki na papierowych ręcznikach
-
1 jajko roztrzepane, do posmarowania calzone
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
1010 mg
Fehérje
35.8 g
Kalória
3076.3 kJ /
734.8 kcal
Zsír
30.3 g
Rost
8.5 g
Telített zsír
8.5 g
Szénhidrát
84 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseŚwiąteczna szynka peklowana
170óra 20p
Rolada z karkówki z grzybami
2óra 35p
Rolada z boczku z daktylami na Varomie
2óra 30p
Zapiekanka jaglana z kurczakiem i marchewką
1óra
Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)
50p
Ryż ze zrumienioną wołowiną i papryką
45p
Burgery z łódeczkami z batatów
1óra 40p
Ziemniaki z fasolką, szynką i sosem berneńskim
1óra
Polędwiczki wieprzowe w papilotach z czosnkiem i porem
45p
Satay z sosem orzechowym
1óra 55p
Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem
20p
Pieczona szynka (kulka)
50óra