Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 80 g Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- 20 g Rapsöl
- 500 g Blattspinat, TK, angetaut (siehe Tipp)
- 750 g Erdäpfel, festkochend, am Vortag gekocht, geschält, in mundgerechten Stücken
- 50 g Frischkäse (Doppelrahm-Fettstufe)
- 150 g Feta, in Stücken
- 1 ½ - 2 TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- ¼ TL Muskat, gemahlen
-
Rapsöl zum Einfetten
vagy Kokosöl - 2 Packungen Blätterteig
- 1 Ei (Größe M), verquirlt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 3297 kJ / 788 kcal
- Fehérje
- 20 g
- Szénhidrát
- 46 g
- Zsír
- 58 g
- Telített zsír
- 34 g
- Rost
- 6 g
- Nátrium
- 1725 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseFleischstrudel für Suppe
40min
Quiche Lorraine
50 Min
Flaumiger Lauchkuchen
2 Std.
Pizza Wraps
1h 15min
Zucchinitarte
45min
Nurkorn-Brot
13 godz. 30 min
High Protein Brot (glutenfrei)
9u. 30min
Käse-Kürbiskern-Stangen
1 Std. 30 Min
Käse-Blätterteig-Röllchen
1 Std. 40 Min
Oliven im Knuspermantel
1 Std. 30 Min
Erdäpfelstrudel mit Kräutermousseline
1 Std. 20 Min
Kräuter-Parmesan-Kekse
1 godz. 35 min