Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

4.4 10 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 50p

4 porciones

Összetevők

Jugo

350 g de zanahorias peladas, en trozos
2 ramas de apio
600 g de jugo de naranja
300 g de agua
50 g de hielos (választható)
1 limón verde sólo el jugo

Salsa, verduras al vapor y omelette

50 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo, pelado
1 chile de árbol fresco (választható) sin semillas
300 g de jitomates en mitades
1 cdita de concentrado de caldo de verdura
1 pizca de pimienta molida o al gusto
200 g de agua
150 g de zanahorias en rodajas
150 g de floretes de brócoli
100 g de papas cambray en cuartos
4 - 6 huevos
sal al gusto
pimienta molida al gusto

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porciones

Nátrium 174.1 mg

Fehérje 9.1 g

Kalória 709.1 kJ / 169.5 kcal

Zsír 4.7 g

Rost 6.6 g

Telített zsír 1.3 g

Szénhidrát 18.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

PARA MAMÁ 11 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Omelette con salsa de frijol TM6

30p

Tortitas de vainilla y canela

30p

Omelette Caprese

30p

Huevos en cocotte con espinacas

30p

Avena para desayunar

13óra

Pan francés

20p

Bebida energética de Azafrán Cardamomo y Almendras

6óra 5p

Galletas energéticas de manzana y canela

50p

Yogur con compota de fresas e higos

13óra

Hot cakes de plátano sin gluten

25p

Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano

30p

Frascos de desayuno multicolor

10p

Összes megjelenítése