Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

4.4 10 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 50p

4 porciones

Összetevők

Jugo

350 g de zanahorias peladas, en trozos
2 ramas de apio
600 g de jugo de naranja
300 g de agua
50 g de hielos (választható)
1 limón verde sólo el jugo

Salsa, verduras al vapor y omelette

50 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo, pelado
1 chile de árbol fresco (választható) sin semillas
300 g de jitomates en mitades
1 cdita de concentrado de caldo de verdura
1 pizca de pimienta molida o al gusto
200 g de agua
150 g de zanahorias en rodajas
150 g de floretes de brócoli
100 g de papas cambray en cuartos
4 - 6 huevos
sal al gusto
pimienta molida al gusto

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porciones

Nátrium 174.1 mg

Fehérje 9.1 g

Kalória 709.1 kJ / 169.5 kcal

Zsír 4.7 g

Rost 6.6 g

Telített zsír 1.3 g

Szénhidrát 18.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

PARA MAMÁ 11 Recept
Mexikó

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Huevos en cazuela

35p

Jugo de betabel detox TM6

10p

Licuado para el sistema inmunológico

5p

Guajolota de mole (torta de tamal)

2óra

Pan francés

20p

Waffles rosas con frutos rojos.

30p

Cereal de canela

1óra

Quesadillas de chicharrón prensado

30p

Quesadillas de flor de calabaza y queso

30p

Entomatadas de pollo

40p

Avena mañanera de chocolate y pera

20p

Tortilla española baja en grasa

45p

Összes megjelenítése