![Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0e5f9fcb-8352-42e9-b010-40cc18268487/Derivates/629967cd-f5b5-4317-8214-315466c65bf1.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Jugo
- 350 g de zanahorias, peladas, en trozos
- 2 ramas de apio
- 600 g de jugo de naranja
- 300 g de agua
- 50 g de hielos (választható)
- 1 limón verde, sólo el jugo
Salsa, verduras al vapor y omelette
- 50 g de cebolla, en trozos
- 1 diente de ajo, pelado
- 1 chile de árbol fresco, sin semillas (választható)
- 300 g de jitomates, en mitades
- 1 cdita de concentrado de caldo de verdura
- 1 pizca de pimienta molida, o al gusto
- 200 g de agua
- 150 g de zanahorias, en rodajas
- 150 g de floretes de brócoli
- 100 g de papas cambray, en cuartos
- 4 - 6 huevos
- sal, al gusto
- pimienta molida, al gusto
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porciones
- Kalória
- 709.1 kJ / 169.5 kcal
- Fehérje
- 9.1 g
- Szénhidrát
- 18.7 g
- Zsír
- 4.7 g
- Telített zsír
- 1.3 g
- Rost
- 6.6 g
- Nátrium
- 174.1 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseChocomilk
5 分钟
Huevos duros (2 piezas)
20 分钟
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30min
Tamales Verdes
2h 30min
Panqué de chocolate y frambuesa
1 Std. 20 Min
Galletas “Levain Copy Cat”
1 Std. 20 Min
Desayuno en cama: Crepas de rosas
25min
Pan vegano de plátano
1小时
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30min
Licuado para el sistema inmunológico
5 分钟
Pan francés
20 分钟
Quesadillas de flor de calabaza y queso
30min