Fenchelsalat mit geröstetem Sesam

Name: Fenchelsalat mit geröstetem Sesam
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 20 g Sesam; 1 Fenchelknolle; 1 Apfel, rotschalig; 150 g Möhren; ½ Bund Kerbel; 20 g Olivenöl; 20 g Orangensaft, frisch gepresst; ¾ - 1 TL Salz; 2 Prisen Pfeffer; 1 Dose Kichererbsen; 100 g Feta

4.4 (157 értékelés)

Regisztráljon ingyen

Nehézség könnyű

Előkészítési idő 15p

Összes idő 20p

Adag 4 Portionen

Összetevők

20 g Sesam
1 Fenchelknolle (ca. 200 g), mit Grün, in Stücken
1 Apfel, rotschalig, in Stücken
150 g Möhren, in Stücken
½ Bund Kerbel, mit den zarten Stielen
vagy ½ Bund Petersilie, mit den zarten Stielen
20 g Olivenöl
20 g Orangensaft, frisch gepresst
¾ - 1 TL Salz
2 Prisen Pfeffer
1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
100 g Feta, zerbröselt

Tápérték: ekkora adagban: 1 Portion
Kalória: 1223 kJ / 292 kcal
Fehérje: 10 g
Szénhidrát: 32 g
Zsír: 15 g
Telített zsír: 5 g
Rost: 8.8 g
Nátrium: 584 mg