Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 140 γρ. γλυκοπατάτες, καθαρισμένες, κομμένες σε κύβους
- 25 γρ. ζάχαρη καρύδας
- 2 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- ½ κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ⅛ κ.γλ. μοσχοκάρυδο, τριμμένο
- ⅛ κ.γλ. γαρίφαλο, τριμμένο
- 85 γρ. καρότα, καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους
- 25 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 340 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. νιφάδες βρώμης
- 85 γρ. καρύδια πεκάν
- 25 γρ. ηλιόσπορους
- 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 560 γρ. νερό
- 115 γρ. κομματάκια μαύρης σοκολάτας (70% κακάο)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 κομμάτι
- Kalória
- 820 kJ / 196 kcal
- Fehérje
- 5 g
- Szénhidrát
- 24 g
- Zsír
- 10 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 4 g
- Nátrium
- 117 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50 Min
Μπισκότα με βρώμη
25min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24 godz. 10 min
Ρολά κανέλας με σταφίδες
3h 15min
Δυναμωτικό πόριτζ
Nincs értékelés
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
Nincs értékelés
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3 Std.
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40 Min
Αναζωογονητικό smoothie
5 min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 Std.
Τσουρέκι παραδοσιακό
2 Std. 30 Min
Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ
Nincs értékelés