Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 ½ oz buckwheat groats
- 2 ½ oz sunflower seeds
- 2 ½ oz pepitas
- 1 ½ oz flaxseeds
- 1 ½ oz hemp seeds
- 1 ½ oz sesame seeds
- 1 oz chia seeds
-
1
tbsp dried rosemary
vagy 1 tbsp dried thyme - 1 tbsp psyllium husks
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 6 ½ oz water
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 247 kJ / 59 kcal
- Fehérje
- 2 g
- Szénhidrát
- 3 g
- Zsír
- 5 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 2 g
- Nátrium
- 80 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Chicken Meatballs with Creamy Tomato Sauce
1 Std. 5 Min
Artichoke Alfredo Sauce
45 Min
Acaí Nice Cream
10 Min
Steamed Cabbage and Pork Dumplings
55 Min
Peruvian Ceviche with Leche de Tigre
1 Std. 50 Min
Boosted Breakfast Muffins
1sa
Baja-Style Fish Tacos
30 Min
Brownie Cookie Bars
50 Min
Glazed Lemon Muffins
1sa
Sourdough Starter Discard Chocolate Chip Cookies
40 dk
Basil Peach Sorbet
10 Min
Overnight Oats with Mixed Berries
4 Std. 15 Min