Bol cu somon și fasole neagră

Bol cu somon și fasole neagră

5.0 2 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 35p

4 porții

Összetevők

Marinada

coriandru proaspăt doar frunzele
1 legătură
limetă coaja și zeama
1
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
2 prize
ulei brun de susan
25 g
pudră de chilli chipotle
2 lingurițe
sos de soia
25 g
sirop de agave
25 g
semințe de susan
10 g
apă
2 linguri

Somonul

ulei vegetal
20 g
20 g ulei de măsline
file de somon proaspăt, fără piele tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă
200 g

Salata

apă
1200 g
sare
1 linguriță
quinoa
150 g
dovleac japonez tăiat cuburi (2 cm)
300 g
varză de Bruxelles tăiate jumătăți
200 g
fasole neagră, din conservă scursă
200 g

Asamblare

roșii cherry tăiate sferturi
100 g
castraveți feliați subțire
100 g
semințe de susan pentru decor
coriandru proaspăt pentru decor

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porție

Nátrium 1.6 mg

Fehérje 23.8 g

Kalória 2130.5 kJ / 509.3 kcal

Zsír 24 g

Rost 12.8 g

Telített zsír 3.8 g

Szénhidrát 55 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Iarna în farfurie 10 Recept
tmde.general.market.romania

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Caracatiță "à Lagareiro"

1óra 30p

Somon cu crustă de migdale

35p

Pilaf cu sardine și mazăre

Nincs értékelés

Bărcuțe de avocado cu ton

Nincs értékelés

Halibut cu chutney de caise

Nincs értékelés

Salată de crevete și castraveți

Nincs értékelés

Salată cu merluciu, mango și maioneză cu limetă

Nincs értékelés

Salată cu avocado și crevete sotate

1óra 20p

Doradă și cartofi gătite la aburi

35p

Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar

Nincs értékelés

Friptură de caracatiță, gnocchi cu ardei și mojo verde

2óra

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

40p

Összes megjelenítése