Bol cu somon și fasole neagră

Bol cu somon și fasole neagră

5.0 2 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 35p

4 porții

Összetevők

Marinada

coriandru proaspăt doar frunzele
1 legătură
limetă coaja și zeama
1
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
2 prize
ulei brun de susan
25 g
pudră de chilli chipotle
2 lingurițe
sos de soia
25 g
sirop de agave
25 g
semințe de susan
10 g
apă
2 linguri

Somonul

ulei vegetal
20 g
20 g ulei de măsline
file de somon proaspăt, fără piele tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă
200 g

Salata

apă
1200 g
sare
1 linguriță
quinoa
150 g
dovleac japonez tăiat cuburi (2 cm)
300 g
varză de Bruxelles tăiate jumătăți
200 g
fasole neagră, din conservă scursă
200 g

Asamblare

roșii cherry tăiate sferturi
100 g
castraveți feliați subțire
100 g
semințe de susan pentru decor
coriandru proaspăt pentru decor

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porție

Nátrium 1.6 mg

Fehérje 23.8 g

Kalória 2130.5 kJ / 509.3 kcal

Zsír 24 g

Rost 12.8 g

Telített zsír 3.8 g

Szénhidrát 55 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Iarna în farfurie 10 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Păstrăv cu sos olandez

50p

Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar

Nincs értékelés

Trio de orez, pește și legume

35p

Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi

1óra

Orez cu ciuperci și somon

30p

Bolul cu ton și avocado

45p

Păstrăv alla piemontese

1óra

Clătite cu fructe de mare, fără gluten

1óra

Pește și cartofi cu sos de roșii

50p

Salată cu avocado și crevete sotate

1óra 20p

Chifteluțe de pește cu sos de iaurt

1óra 50p

Biban roșu cu roșii, morcovi și orez

50p

Összes megjelenítése