Kompatibilis verziók
Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 80 g apple washed, peeled, cored, diced (2 cm)
- 40 g cooked beetroot cut in pieces (3 cm)
- 40 g fresh blackberries washed
- 60 g rolled oats
- 100 g whole milk
- 5 blueberries washed, slightly mashed, for garnishing (see tip)
- Tápérték
- ekkora adagban: 160 g
- Kalória
- 195 kcal / 821 kJ
- Fehérje
- 6.1 g
- Zsír
- 4.5 g
- Szénhidrát
- 30 g
- Rost
- 4.6 g
- Telített zsír
- 1.6 g
- Nátrium
- 0.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 100 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
