Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

4.6 55 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 25p

4 portions

Összetevők

Blueberry Compote

fresh blueberries
150 g
maple syrup plus extra for drizzling if desired
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp

Porridge

pecan nut halves
30 g
mixed seeds toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)
1 Tbsp
jumbo oats (see tip)
50 g
oat bran
25 g
quinoa
25 g
almond milk (see tip)
500 g
orange 50 g juice and finely grated zest
1
ground cinnamon
1 tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 69 mg

Fehérje 7 g

Kalória 895 kJ / 214 kcal

Zsír 10 g

Telített zsír 1 g

Szénhidrát 21 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Post-partum 8 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Multigrain Banana Pancakes

30p

Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins

30p

Simple Granola

25p

Banana and Blueberry Smoothie

5p

Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt

8óra

Linseed Smoothie and Chocolate Cookies

9óra

Vanilla and Honey Toasted Granola

1óra 35p

Cinnamon Crunch Cereal with Dairy-free Milk

9óra

Waffles

25p

Full English Breakfast Popover

40p

Saffron, Cardamom and Almond Energy Drink

6óra 5p

Matcha Blueberry Morning Smoothie

10p

Összes megjelenítése