Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

4.5 53 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 25p

4 portions

Összetevők

Blueberry Compote

fresh blueberries
150 g
maple syrup plus extra for drizzling if desired
1 tsp
ground cinnamon
½ tsp

Porridge

pecan nut halves
30 g
mixed seeds toasted (e.g. pumpkin, sesame, sunflower)
1 Tbsp
jumbo oats (see tip)
50 g
oat bran
25 g
quinoa
25 g
almond milk (see tip)
500 g
orange 50 g juice and finely grated zest
1
ground cinnamon
1 tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 69 mg

Fehérje 7 g

Kalória 895 kJ / 214 kcal

Zsír 10 g

Telített zsír 1 g

Szénhidrát 21 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Post-partum 8 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gluten-free Pain au Chocolat

Gluten-free Pain au Chocolat

6óra 15p

Full English Breakfast Popover

Full English Breakfast Popover

40p

Carrot Oat Energy Balls

Carrot Oat Energy Balls

50p

Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits

Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits

35p

Strawberry Cheesecake Overnight Oats

Strawberry Cheesecake Overnight Oats

8óra 10p

Low Carb Breakfast Frittata

Low Carb Breakfast Frittata

40p

Coconut-Lime Rice Pudding With Caramelised Pineapple

Coconut-Lime Rice Pudding With Caramelised Pineapple

45p

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15p

Bento with Pandas

Bento with Pandas

1óra

Scrambled Eggs

Scrambled Eggs

10p

Cinnamon Crunch Cereal with Dairy-free Milk

Cinnamon Crunch Cereal with Dairy-free Milk

9óra

Soft Fresh Cheese

Soft Fresh Cheese

15óra 20p

Összes megjelenítése