Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 g bananas (approx. 3), very ripe, cut in 4 pieces
- 100 g pitted dates, halved
- 3 large eggs
- 300 g wholemeal flour (see tip)
- 50 g desiccated coconut
- 35 g chia seeds (see tip)
- 1 Tbsp baking powder
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 2 tsp mixed spice
- 160 g Greek yoghurt
- 100 g milk
- 150 g fresh strawberries, hulled, diced (1 cm)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 slice
- Kalória
- 1097 kJ / 261 kcal
- Fehérje
- 10 g
- Szénhidrát
- 34 g
- Zsír
- 8 g
- Telített zsír
- 4 g
- Nátrium
- 298 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Green Smoothie Pancakes
45min
Fluffy Free-from Pancakes or Waffles
30min
Mango Chia Pudding
4 Std. 10 Min
Apple Pancakes
30min
Beer Bread with Whipped Marmite Butter
50min
Cinnamon Crunch Cereal with Dairy-free Milk
9u.
Full English Breakfast Popover
35min
Crunchy Granola
1 Std. 45 Min
Kedgeree
45min
Vegan Brioche with Dried Fruit and Nuts
2 godz. 15 min
Carrot Oat Energy Balls
50min
Peanut Milk and Patties
8 godz. 55 min