Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 250 g bananas (approx. 3), very ripe, cut in 4 pieces
- 100 g pitted dates, halved
- 3 large eggs
- 300 g wholemeal flour (see tip)
- 50 g desiccated coconut
- 35 g chia seeds (see tip)
- 1 Tbsp baking powder
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 2 tsp mixed spice
- 160 g Greek yoghurt
- 100 g milk
- 150 g fresh strawberries, hulled, diced (1 cm)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 slice
- Kalória
- 1097 kJ / 261 kcal
- Fehérje
- 10 g
- Szénhidrát
- 34 g
- Zsír
- 8 g
- Telített zsír
- 4 g
- Nátrium
- 298 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
American-style Pancakes
40min
Waffles
25 min
Green Smoothie Pancakes
45min
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35 Min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5 min
Simple Granola
25 min
Smashed Plum Tomato Bruschetta with Poached Eggs
40min
Fluffy Free-from Pancakes or Waffles
30min
Baby-friendly Stewed Berries
15min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 min
Banana and Blueberry Smoothie
5 min
Bircher Muesli
8 Std. 10 Min