Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g porridge oats
- 150 g whole milk (see tip)
- 40 g banana, ripe, cut in pieces (2 cm)
- 1 tsp smooth peanut butter (see tip)
- Tápérték
- ekkora adagban: 140 g
- Kalória
- 878 kJ / 210 kcal
- Fehérje
- 7.8 g
- Szénhidrát
- 22 g
- Zsír
- 9.4 g
- Telített zsír
- 3.5 g
- Rost
- 2.4 g
- Nátrium
- 0.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Porridge with Pear Compote
25 min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15min
Crunchy Granola
2j
Chicken Congee
1j 30 menit
Seeded Breakfast Bread with Avocado Ricotta Spread and Smoked Salmon
3h 20 min
Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits
35 Min
Walnut and Blueberry Bran Pancakes
1j
Apple and Maple Syrup Bacon Scones
1h 10 min
Turmeric Latte
10 min
Apple and Cinnamon Semolina with Nuts and Fresh Fruit
25 min
Grab and Go Breakfast Wrap
30 min