Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g porridge oats
- 150 g whole milk (see tip)
- 40 g banana, ripe, cut in pieces (2 cm)
- 1 tsp smooth peanut butter (see tip)
- Tápérték
- ekkora adagban: 140 g
- Kalória
- 878 kJ / 210 kcal
- Fehérje
- 7.8 g
- Szénhidrát
- 22 g
- Zsír
- 9.4 g
- Telített zsír
- 3.5 g
- Rost
- 2.4 g
- Nátrium
- 0.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Simple Granola
25 Min
Kedgeree
45 Min
Baby-friendly Carrot Cake Cinnamon Porridge
20 Min
Fluffy Hawaiian Pancakes with Pineapple Sauce
1h 20min
Crunchy Granola
2 Std.
Carrot and Coconut Smoothie
10min
Vegan Brioche with Dried Fruit and Nuts
2h 15min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8h
Scrambled Eggs
10min
Quick Yoghurt Flatbreads with Smoked Salmon and Cream Cheese
25 Min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 Min
Cheddar and Stilton Soufflé Omelette
20 Min