牛奶南瓜藜麦粥

Name: 牛奶南瓜藜麦粥
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3 人份
Ingredients: 130 克 藜麦(印加麦); 400 克 水; 250 克 南瓜; 100 克 牛奶

3.7 10 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 25p

3 人份

Összetevők

藜麦(印加麦) 选用三色藜麦
130 克
水
400 克
南瓜去皮去籽切成1.5×1.5厘米块
250 克
牛奶
100 克

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 人份

Nátrium 15.2 mg

Fehérje 7.7 g

Kalória 802.7 kJ / 192 kcal

Zsír 3.8 g

Rost 3.7 g

Telített zsír 0.5 g

Szénhidrát 30.6 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

轻食早餐 10 Recept
Kína

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

黑芝麻馒头

4.3(6)

2ωρ.

早餐（牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋）

Καμία βαθμολογία

早餐（蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶）

Καμία βαθμολογία

温泉蛋

4.7(95)

55 λεπτ.

茶叶蛋

5.0(5)

45 λεπτ.

早餐（荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔）

Καμία βαθμολογία

早餐（荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋）

Καμία βαθμολογία

无糖牛奶银耳雪梨羹

Καμία βαθμολογία

早餐（红油米线、芒果奶昔、溏心蛋）

5.0(1)

20 λεπτ.

早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）

Καμία βαθμολογία

早餐（蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶）

3.0(2)

25 λεπτ.

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

2.0(1)

50 λεπτ.

Összes megjelenítése