Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Ensalada
- 600 g de agua
- 250 g de quinoa en grano (en remojo de toda la noche y escurrida)
- 100 g de zanahoria pelada, en cuartos
- 200 g de tomate perita, en cubos de 2 cm x 2 cm
-
300
g de pepino
vagy 1 pepino corto pelado, en cubos de 2 cm x 2 cm
Pesto
- 10 g de cilantro fresco
- 1 trozo de raíz de jengibre fresca
- 30 g de aceite de oliva
- 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
-
queso rallado vegano, para servir
vagy perejil fresco picado, para servir
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 2778 kJ / 664 kcal
- Fehérje
- 22 g
- Szénhidrát
- 85 g
- Zsír
- 23 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseEnsalada fresca de quinoa
25min
Tostadas de rajas con pollo
40min
Tortitas de carne en salsa verde
1h 40 min
Pasta con pollo y verduras al vapor
50min
Judías verdes con tomate
45min
Coliflor con pesto de pistachos
1h
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1h
Pisto
45min
Sándwiches de ensalada de pollo
50min
Alcachofas con aderezo de ajo
1 Std. 15 Min
Caldo de queso
40min
Huevos rotos con patatas y gulas
30 min