Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- aceite de coco, para engrasar
- 30 g de semillas de chía
- 100 g de agua (para remojar las semillas)
- 1 zucchini, en trozos
- 400 g de bananas bien maduras, en trozos
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 180 g de harina de arroz integral
- 40 g de azúcar mascabo
- 1 cucharada de canela en polvo
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 946 kJ / 226 kcal
- Fehérje
- 2 g
- Szénhidrát
- 49 g
- Zsír
- 2 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Huevos pochados
25 Min
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25 Min
Mantequilla de cacahuete
35 Min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Huevos medios duros (6 piezas)
20 dk
Leche de coco
5min
Batido de plátano y anacardos
5min
Avena y frutas
15 dk
Jugo de betabel detox TM6
10min
Avena con manzana
25 Min
Chía pudding
8 Std.
Quesadillas de flor de calabaza y queso
30min