Ugrás a fő tartalomra Keresés
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
4.6 120 értékelés
Előkészítés 45p
Összesen 1óra 20p
6 Portionen
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • Rapsöl
    Kokosöl, zum Einfetten
  • Olivenöl
    120 g
  • Ras el Hanout
    3 TL
  • Salz
    3 TL
  • rote Paprika in Würfeln (2-3 cm)
    120 g
  • Fenchel in Würfeln (2-3 cm)
    200 g
  • Melanzani in Würfeln (2-3 cm)
    200 g
  • Zucchini in Würfeln (2-3 cm)
    150 g
  • Karotten in Scheiben (5 mm)
    80 g
  • Kräuterseitlinge in Scheiben (5 mm)
    100 g
  • Kichererbsen abgetropft
    280 g
  • Quinoa, weiß
    300 g
  • Wasser
    520 g
  • Petersilie Blättchen abgezupft
    1 Bund
  • Minze, frisch Blättchen abgezupft
    ½ Bund
  • Chili, frisch nach gewünschter Schärfe
    ½ - 1
  • Knoblauchzehen
    2 - 3
  • Cashewmus
    50 g
  • Limettensaft
    60 g
  • Granatapfelkerne
    200 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 746 mg
Fehérje 15 g
Kalória 2269 kJ / 542 kcal
Zsír 29 g
Rost 11 g
Telített zsír 5 g
Szénhidrát 54 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Muttertag - Gesundes & Süßes mit Herz 12 Recept
Ausztria
Thermomix® Rockstar Anna 5 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Coleslaw

4.5(4.3K)

40p

Kartoffelsalat für Eilige

4.4(1.1K)

45p

Curry-Coleslaw

4.6(2.1K)

40p

Fruchtig-scharfe Gemüse-Salsa - Antep Ezmesi

4.6(653)

1óra 15p

Reissalat mit Mango-Curry-Dressing

4.4(385)

1óra

Kartoffel-Apfel-Salat

4.7(300)

1óra

Italienischer Brotsalat mit Cherry-Tomaten und roten Zwiebeln

4.7(3.9K)

30p

Artischocken-Tomaten-Dip

4.4(50)

2óra 10p

Brokkolisalat mit Pinienkernen

4.8(19.6K)

5p

Lachsrolle

4.1(318)

3óra 30p

Nudelsalat mit getrockneten Tomaten

4.6(3.6K)

1óra 40p

Lachs-Dill-Muffins

4.2(146)

45p

 Összes megjelenítése