Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

4.6 123 értékelés

Előkészítés 45p

Összesen 1óra 20p

6 Portionen

Összetevők

Rapsöl

Kokosöl, zum Einfetten
Olivenöl
120 g
Ras el Hanout
3 TL
Salz
3 TL
rote Paprika in Würfeln (2-3 cm)
120 g
Fenchel in Würfeln (2-3 cm)
200 g
Melanzani in Würfeln (2-3 cm)
200 g
Zucchini in Würfeln (2-3 cm)
150 g
Karotten in Scheiben (5 mm)
80 g
Kräuterseitlinge in Scheiben (5 mm)
100 g
Kichererbsen abgetropft
280 g
Quinoa, weiß
300 g
Wasser
520 g
Petersilie Blättchen abgezupft
1 Bund
Minze, frisch Blättchen abgezupft
½ Bund
Chili, frisch nach gewünschter Schärfe
½ - 1
Knoblauchzehen
2 - 3
Cashewmus
50 g
Limettensaft
60 g
Granatapfelkerne
200 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 746 mg

Fehérje 15 g

Kalória 2269 kJ / 542 kcal

Zsír 29 g

Rost 11 g

Telített zsír 5 g

Szénhidrát 54 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Muttertag - Gesundes & Süßes mit Herz 12 Recept
Ausztria

Thermomix® Rockstar Anna 5 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen

25p

Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren

1óra 45p

Vitello Tonnato

24óra

Spinat-Käse-Kroketten

1óra

Sauerkraut-Kräuter-Salat

10p

Wakamesalat mit Pilzen und Sesam

45p

Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen

40p

Temaki-Sushi

1óra

Linsensalat mit Tomaten und Feta

50p

Kimchi Salat mit Resten vom Brathuhn

25p

Gemüse-Weizen-Salat

45p

Erdbeer-Caprese mit Pistazienpesto

30p

Összes megjelenítése