Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 300 g Brokkoliröschen, halbiert
- 1 rote Paprikaschote, in Stücken
- 1 Apfel, groß, geviertelt, entkernt
-
30
g Pinienkerne
vagy 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
vagy 15 g weißer Balsamessig -
1
gestr. TL Salz
vagy 1 TL Kräutersalz - ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Honig (választható)
- 1 ½ TL Senf z. B. Dijonsenf
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 416 kJ / 99 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 6 g
- Zsír
- 7 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 3.2 g
- Nátrium
- 220 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Brokkoli-Käse-Suppe mit Croûtons
1 Std.
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30min
Chorizo anbraten
10 Min
Wintersalat
55 min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Schneller Rohkostsalat
15 Min
Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto
40min
Caesar Salad mit Huhn
50min
Sauerkraut-Kräuter-Salat
10 Min
Quinoa-Salat mit Zucchini und Möhren
1h 45min
Detox-Salat
10 Min
Bohnen-Avocado-Salat
15 Min