Sauté de brocolis

4.3 46 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 15p

4 portions

Összetevők

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 604.9 mg

Fehérje 3 g

Kalória 426.3 kJ / 101.9 kcal

Zsír 8.5 g

Rost 0.3 g

Telített zsír 1.3 g

Szénhidrát 5.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Atelier Découverte 25 Recept
Kanada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 Recept
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 Recept
Kanada

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Purée de chou-fleur

25min

Sauté d'asperges

15min

Chou-fleur au fromage et aux artichauts

1h 10min

Salade verte Goddess

Nessuna valutazione

Salade de choux de Bruxelles aux canneberges et aux amandes

Nessuna valutazione

Filet avec riz, amandes et canneberges

Nessuna valutazione

Riz cuit à la vapeur

25min

Quinoa de base

Nessuna valutazione

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

25min

Salade 'Green Goddess'

10min

Crêpes vertes du jardin

1h 15min

Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

55min

Összes megjelenítése