Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g d'eau
- 340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
- 2 - 3 gousses d'ail, en tranches
- 30 g d'huile d'olive vierge extra
- ¼ c. à thé de flocons de piment, et un peu plus pour le dressage
- 1 c. à thé de sel, au goût
- 2 c. à thé d'amandes effilées
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 426.3 kJ / 101.9 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 5.4 g
- Zsír
- 8.5 g
- Telített zsír
- 1.3 g
- Rost
- 0.3 g
- Nátrium
- 604.9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Salade de chou
10 Min
Riz à la tomate
30 min
Riz aux herbes
35 Min
Riz au jasmin à la coriandre et à la lime
35 Min
Bolognaise aux lentilles vertes
40 Min
Purée de pommes de terre et de légumes
45 Min
Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir
Nincs értékelés
Purée de pommes de terre classique
50 min
Purée de pommes de terre
40 Min
Purée de chou-fleur
25min
Riz basmati au curcuma et aux raisins de Corinthe
35 Min
Haricots noirs rapides et épicés
20 Min