Sauté de brocolis

4.3 44 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 15p

4 portions

Összetevők

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 604.9 mg

Fehérje 3 g

Kalória 426.3 kJ / 101.9 kcal

Zsír 8.5 g

Rost 0.3 g

Telített zsír 1.3 g

Szénhidrát 5.4 g

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