Eszközök és tartozékok
Sauté de brocolis
Előkészítés 10p
Összesen 15p
4 portions
Összetevők
-
30 g d'eau
-
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
-
2 - 3 gousses d'ail en tranches
-
30 g d'huile d'olive vierge extra
-
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
-
1 c. à thé de sel au goût
-
2 c. à thé d'amandes effilées
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
604.9 mg
Fehérje
3 g
Kalória
426.3 kJ /
101.9 kcal
Zsír
8.5 g
Rost
0.3 g
Telített zsír
1.3 g
Szénhidrát
5.4 g
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