Eszközök és tartozékok
Tinga de poulet
Előkészítés 10p
Összesen 40p
6 portions
Összetevők
-
200 g fromage frais (Queso Fresco ou Panela)
-
300 g d'oignons coupés en quartiers
-
30 g d'huile végétale
-
280 g de tomates coupées en quartiers
-
2 cubes de bouillon de poulet2 c. à thé bombées de fond de volaille en pâte maison
-
1050 g de filets de poulet, sans la peau coupés en morceaux (2.5 cm-4 cm)
-
30 g de panela30 g de cassonade
-
30 - 85 g de piments chipotle, en conserve (en sauce adobo)
-
2 feuilles de laurier déshydratées
-
18 tostadas au maïs
-
250 g de crème sure pour servir
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
1866.2 mg
Fehérje
70.3 g
Kalória
4941.8 kJ /
1181.1 kcal
Zsír
47.8 g
Rost
1.6 g
Telített zsír
22.2 g
Szénhidrát
125.4 g
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