Eszközök és tartozékok
Tinga de poulet
Előkészítés 10p
Összesen 40p
6 portions
Összetevők
-
200 g de fromage frais (Queso Fresco ou Panela)
-
30 g d'huile
-
300 g d'oignons coupés en quartiers
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2 gousses d'ail épluché
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185 g de tomates concassées en conserve
-
75 - 125 g de piments chipotle, en conserve (en sauce adobo), selon votre goût
-
100 g d'eau
-
1 cubes de bouillon de poulet1 c. à thé bombées de fond de volaille en pâte maison
-
600 g de filets de poulet, sans la peau coupés en morceaux (3-4 cm)
-
30 g de panela30 g de cassonade
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2 c. à thé de paprika en poudre
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1 c. à thé de cumin en poudre
-
½ - 1 c. à thé de poudre de chili
-
1 c. à thé de sel
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½ c. à thé de poivre noir moulu
-
2 feuilles de laurier déshydratées
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12 tostadas au maïs
-
150 g de crème sure pour servir
-
1 lime en quartiers, pour servir
-
coriandre fraîche pour servir
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
1995.1 mg
Fehérje
49.6 g
Kalória
3349.3 kJ /
800.5 kcal
Zsír
40.7 g
Rost
2.3 g
Telített zsír
19.2 g
Szénhidrát
68.9 g
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