Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 - 3 pepinos semipelados
- 40 g de cebolleta en rodajas
- 200 g de solomillo de atún fresco semicongelado, en trozos de 3 cm
- 1 cucharada de aceite de sésamo
- 2 cucharadas de salsa de soja
- 1 cucharada de salsa inglesa
- 1 cucharada de zumo de limón
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
Mayonesa de wasabi
- 250 g de aceite de girasol
- 1 - 2 cucharaditas de wasabi en pasta
- 1 pellizco de sal
- 1 huevo
- 1 cucharada de zumo de limón
Montaje
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 unidad
- Kalória
- 592 kJ / 141 kcal
- Fehérje
- 3 g
- Szénhidrát
- 0.6 g
- Zsír
- 14.2 g
- Telített zsír
- 1.8 g
- Rost
- 0.3 g
- Nátrium
- 94.4 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseEnsalada de pasta con limón y parmesano
30 Min
Huevos rellenos de aguacate y atún
55 min
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 Min
Ensalada César
20 min
Hervido
40 min
Ensalada de lentejas con brotes y aguacate
10 Min
Ensalada de patata con langostinos y salsa cóctel
2h
Ensalada de judías blancas con salmón ahumado
5 Min
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30 Min
Salpicón de legumbres con palitos de cangrejo
10 Min
Timbal de escalivada con patatas (Cataluña)
1 Std.
Huevos rellenos de atún y pimiento para dos
20 min