Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
20 - 30
g Weissweinessig
vagy 20 - 30 g Zitronensaft - ¼ Bund Petersilie (ca. 5 g), Blätter abgezupft
- 400 g gemischtes Gemüse, in Stücken (z.B. 200 g Karotten, 200 g Kohlrabi, siehe Varianten)
- 1 Apfel (ca. 150 g), geviertelt
- 150 g Zucchetti, in Stücken (3 cm)
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 2 Prisen Salz
- 2 Prisen Pfeffer, gemahlen
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 170 kJ / 711.7 kcal
- Fehérje
- 2.8 g
- Szénhidrát
- 7.3 g
- Zsír
- 13.7 g
- Rost
- 2.6 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseÜberbackenes Ruchbrot mediterrane Art
35min
Rüeblisalat mit Sesam-Crackern
1u.
Wurst-Käse-Salat
10min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 Min
Zucchettisuppe mit Frischkäse
35min
Curry-Coleslaw
40min
Eiersalat-Brötli
15min
Poulet-Curry-Salat
30min
Erbsen mit Schinken
30min
Rohkostsalat
10min
Sizilianischer Garnelensalat
40min
Schneller Regenbogensalat
10min