Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
100
g de vino blanco
vagy 100 g de agua - 80 g de aceite de oliva
- 300 g de harina de trigo
- 1 cucharadita de sal
- 20 g de mantequilla
- 60 g de cebolla en trozos
- 180 - 200 g de pimiento rojo en trozos
- 1 diente de ajo
-
200
g de hojas de espinaca frescas
vagy 200 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas y escurridas) - 45 g de tomates secos en trozos
- 15 aceitunas negras sin hueso en rodajas
- 80 g de queso feta en trozos
- ½ cucharadita de orégano seco
- 2 - 3 pellizcos de nuez moscada molida
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 80 g de queso parmesano en trozos
- 4 huevos
- 60 g de leche
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 ración
- Kalória
- 1622 kJ / 387 kcal
- Fehérje
- 14.1 g
- Szénhidrát
- 31.3 g
- Zsír
- 21.6 g
- Telített zsír
- 7.8 g
- Rost
- 3.7 g
- Nátrium
- 603.6 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePizza rápida vegetariana
45min
Pizza integral con tomate y mozzarella
1u.
Pudin de brócoli
1u.
Coca mar y tierra
55min
Pan de trigo, centeno y maíz
3u.
Pan de ajo y queso
1h 30min
Coca de pimientos verdes y patatas
1u.
Coca de verduras
30min
Pastela moruna
5 Std. 30 Min
Coca de trempó de verano
1u.
Pizza diavola
2 godz. 15 min
Quiche integral de pavo, tomate y queso
1u.