Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 10 g proteína em pó (ex: 100% Whey)
- 50 g mirtilos congelados
- 250 g soro de leite coalhado frio
-
1
c. chá de óleo de linhaça
vagy 1 c. chá de óleo de coco
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 780 kJ / 186 kcal
- Fehérje
- 18 g
- Szénhidrát
- 14 g
- Zsír
- 7 g
- Rost
- 2.5 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Caipirinha
10min
Granizado de limão
5 min
Smoothie de pepino e hortelã
5 min
Sumo de ananás e hortelã (fresco)
5 min
Batido de ameixa
5 min
Granizado de melancia
10min
Sumo de melancia, laranja e maracujá
5 min
Limonada
5 min
Granizado de maçã e menta
5 min
Batido de framboesa, manga e morango
5 min
Granizado de framboesa, manga e morango
5 min
Ice tea de limão e lúcia-lima
40min