Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 10 g proteína em pó (ex: 100% Whey)
- 50 g mirtilos congelados
- 250 g soro de leite coalhado frio
-
1
c. chá de óleo de linhaça
vagy 1 c. chá de óleo de coco
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 780 kJ / 186 kcal
- Fehérje
- 18 g
- Szénhidrát
- 14 g
- Zsír
- 7 g
- Rost
- 2.5 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Licor de caramelo
72h
Batido delicioso
10 min
Sumo de abacaxi e espinafres
5min
Tisana fria de hortelã, limão e laranja
1 Std. 10 Min
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Batido saudável
10 min
Cappuccino de manga
15min
Cocktail de maracujá e lima
5min
Cerveja de gengibre
120j
Smoothie de framboesa e coco
5min
Iogurte líquido de pina colada
8h
Ponche tropical
Pas d’évaluation