Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 10 g proteína em pó (ex: 100% Whey)
- 50 g mirtilos congelados
- 250 g soro de leite coalhado frio
-
1
c. chá de óleo de linhaça
vagy 1 c. chá de óleo de coco
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 780 kJ / 186 kcal
- Fehérje
- 18 g
- Szénhidrát
- 14 g
- Zsír
- 7 g
- Rost
- 2.5 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Licor de café
5 min
Limoncello
193 Std.
Sangria de champanhe e morango
25 min
Biscoitos de gengibre com chocolate quente picante
40min
Licor de caramelo
72 Std.
Caipirinha
10 min
Poncha da Madeira
5 min
Sangria de vinho rosé com frutos silvestres
40min
Limonada de abacaxi e lima
5 min
Vinho quente
15min
Limonada
5 min
Licor de canela e piri-piri
360 Std.