Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 10 g proteína em pó (ex: 100% Whey)
- 50 g mirtilos congelados
- 250 g soro de leite coalhado frio
-
1
c. chá de óleo de linhaça
vagy 1 c. chá de óleo de coco
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 780 kJ / 186 kcal
- Fehérje
- 18 g
- Szénhidrát
- 14 g
- Zsír
- 7 g
- Rost
- 2.5 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Sumo verde
5min
Bimbostar
5min
Smoothie rosa
5min
Sumo Detox - Jantar
5min
Sumo Detox - Almoço
5min
Sumo Detox - Pequeno-almoço
5min
Biscoitos de gengibre com chocolate quente picante
40min
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Mojito de cerveja
5min
Smoothie de manga e ananás
5min
Sumo de fruta com chá de rooibos
Nincs értékelés
Daiquiri gelado
7 Std. 20 Min