Grüne Bohnen-Hummus

Grüne Bohnen-Hummus

3.7 18 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

4 Portionen

Összetevők

Wasser
545 g
Salz
1 ½ TL
grüne Bohnen, frisch geputzt (siehe Tipp)
200 g
Schalotte halbiert
1
frische Chilischote entkernt, in Stücken, und etwas mehr zum Garnieren
1
Salbeiblatt und etwas mehr zum Garnieren
1
Olivenöl
50 g
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft, und etwas mehr zum Garnieren
100 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 gestr. TL
Zitronensaft
15 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 159 mg

Fehérje 3 g

Kalória 699 kJ / 167 kcal

Zsír 13 g

Rost 2.3 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Lecker Low Carb! 10 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Brotknöpfle

35p

Mais-Laibchen

30p

Smashed Rosenkohl mit Röstzwiebel-Hollandaise

40p

Veltliner Kraut mit Trauben

1óra 45p

Smashed Brokkoli mit Schafskäse-Creme und Mandeln

40p

Smashed Potatoes mit Ricotta-Spinat

45p

Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam

40p

Rahm-Spitzkohl mit Zitrone

35p

Rosenkohl mit Speck

25p

Gebratener Brokkoli mit Mandeln

20p

Semmel-Käse-Knödel

40p

Kartoffeln mit Blumenkohl und Sauce Hollandaise für viele

50p

Összes megjelenítése