Grüne Bohnen-Hummus

Grüne Bohnen-Hummus

3.7 18 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

4 Portionen

Összetevők

Wasser
545 g
Salz
1 ½ TL
grüne Bohnen, frisch geputzt (siehe Tipp)
200 g
Schalotte halbiert
1
frische Chilischote entkernt, in Stücken, und etwas mehr zum Garnieren
1
Salbeiblatt und etwas mehr zum Garnieren
1
Olivenöl
50 g
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft, und etwas mehr zum Garnieren
100 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 gestr. TL
Zitronensaft
15 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 159 mg

Fehérje 3 g

Kalória 699 kJ / 167 kcal

Zsír 13 g

Rost 2.3 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Lecker Low Carb! 10 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Kartoffelsalat Badische Art

6óra

Warmer Speck-Kartoffelsalat

1óra 15p

Couscoussalat

50p

Avocado-Ei-Spread

25p

Bayrischer Kartoffelsalat

10p

Rote Bete warm (Buraczki na ciepło)

1óra

Marinierte Süßkartoffelscheiben mit Kräuterjoghurt

30p

Gegrillte Pilze mit Nussfüllung (vegan)

35p

Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Eiern

1óra 30p

Mariniertes Gemüse

4óra

Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta

20p

Orientalisches Ofengemüse

1óra 40p

Összes megjelenítése